미래와 진로를 고민하는 20대가 준비해야 할 것들 (2023/2/1)

구분: 자기계발서

저자: 김주형

 

한줄평: 많은 동기부여가 된다.

 

책 내용 요약:

- 꿈: 왜 내가 이렇게 되고 싶은지 깊게 생각해보기

- 목표는 구체적으로 -> 수치화, 이미지화 + 주변에 공유

- 꿈노트 구비하기: 1년, 5년, 10년 + 포스트잇 목표 작성과 달성보상

- 롤모델: 지속적 자극제 + 같은 방향

- 하루일지 작성: 벤자민 프랭클린의 3-5-7-9: 독서/연구/자기계발-식사/여가-수면-일

- 역산 스케줄링

- 새벽시간에 활동하기(미라클모닝)

- 이동시간 활용하기

- 자투리시간 활용(5분, 10분, 15분 ...)

- 정리정돈 "설레지 않으면 버린다" + 시각화

- 시간약속 지키기: 여유시간 구비, 알림에 기상, 미루기X, 전날계획+짐싸기

- 습관 리스트: 장단점 정리, 습관에서 벗어난 행동 도전해보기

- 신문 구독하기

- 포기하지 않기

- 경청하기: 머릿속으로 미리 생각X, 낮게 평가X, 자기중심적사고X, 영혼 없는 리액션X, 주제변경X,

                   eye contact, 말 끊기X, 질문하기, 나라면X -> 왜 그런 행동을 했을까 이해해보기

- 스트레스 관리

- 현실을 직시하는 긍정적 태도

- 미소

- 자기계발서 -> 나와 맞는 것 실천

- 일기쓰기